Nguyên nhân và Cách phòng ngừa ho hiệu quả trong thời tiết giao mùa

I. Nguyên nhân của bệnh ho

• Viêm đường hô hấp: Viêm đường hô hấp gây ra sự viêm hoặc phù nề trong đường hô hấp, từ đó làm tắc nghẽn đường thở và gây ra triệu chứng ho.
• Viêm họng: Viêm họng là một nguyên nhân phổ biến của ho, đặc biệt là khi bạn bị cảm lạnh hoặc viêm amidan. Viêm họng gây ra sự kích thích hoặc đau trong họng, khiến cho bạn bị ho.
• Viêm phổi: Viêm phổi là một căn bệnh nghiêm trọng và có thể gây ra ho kèm với các triệu chứng khác như sốt, khó thở, và đau ngực. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm phổi có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

• Dị ứng: Dị ứng là một nguyên nhân phổ biến của ho, đặc biệt là ho do dị ứng phản vệ. Khi cơ thể tiếp xúc với một chất gây dị ứng, nó sẽ phản ứng bằng cách tạo ra histamine - một chất gây sưng và viêm. Nếu phản ứng này xảy ra trong đường hô hấp, nó có thể gây ra ho.
• Bệnh tim: Bệnh tim có thể gây ra ho vì nó làm giảm khả năng bơm máu và lưu thông khí quản của cơ thể. Việc này có thể dẫn đến sự tích tụ chất lỏng trong phổi và các triệu chứng ho.
• Khói và bụi: Khói thuốc lá, bụi, ô nhiễm không khí và các chất gây kích ứng khác có thể làm kích thích đường hô hấp gây ra ho.

II. Cách phòng ngừa ho trong thời tiết giao mùa

• Thường xuyên vận động và tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng của phổi và giúp đường hô hấp luôn khỏe mạnh. Bạn có thể tập thể dục bằng cách đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, v.v.
• “Thoát khỏi” các tác nhân gây ho: Khói thuốc, bụi, hóa chất và khí độc có thể làm kích thích đường hô hấp, gây ra ho và các triệu chứng khác của bệnh phổi. Vì vậy, hạn chế tiếp xúc với các tác nhân này và đeo khẩu trang khi cần thiết.

• Giữ ẩm cho không khí: Không khí quá khô có thể làm khô da, mũi và họng, gây ra ho và khó thở. Sử dụng máy tạo ẩm, phun sương hoặc đặt các bình nước trong phòng để giữ ẩm cho không khí.
• Vệ sinh cá nhân thường xuyên: Rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh hoặc nơi có nhiều bụi, cắt móng tay thường xuyên để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
• Tăng cường độ ẩm cho cơ thể: Uống đủ nước và ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và duy trì độ ẩm cho đường hô hấp.

III. Cách điều trị ho

• Dùng thuốc: Các loại thuốc có thể giúp giảm triệu chứng ho như tăng tiết đàm, khó thở, đau họng và sổ mũi. Một số loại thuốc thông dụng bao gồm thuốc ho có chứa codeine, dextromethorphan, hoặc guaifenesin. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà dược.
• Xông hơi mũi họng bằng nước nóng: Hơi nước nóng có thể giúp làm giảm đau họng và giảm triệu chứng ho. Bạn có thể hít hơi nóng từ các loại nước đun thảo dược.
• Uống nhiều nước: Uống đủ nước có thể giúp làm dịu đường họng và giảm triệu chứng ho.

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể hồi phục và tăng cường sức đề kháng, giúp bạn bớt khó chịu.
• Tăng độ ẩm cho không khí: Để giảm khô họng, bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt các bình nước trong phòng để tăng độ ẩm cho không khí.
• Sử dụng các loại kẹo ho, xịt họng hoặc bổ phế dạng nước: Các loại kẹo ho, xịt họng, bổ phế dạng nước có thể giúp làm giảm đau và khó chịu ở họng khi bị ho, hỗ trợ long đờm hiệu quả. 

Trên thị trường hiện nay, TPBVSK Bổ phế Dược liệu Việt Nam đang được nhiều người tin dùng và lựa chọn. Với thành phần từ thảo dược tự nhiên, sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ho, đau họng, khản tiếng ở người lớn và trẻ em. Sản phẩm an toàn với sức khỏe, góp phần bảo vệ đường hô hấp của bạn và người thân trong những ngày đông lạnh và thời tiết giao mùa. Sản phẩm được phân phối tại chuỗi nhà thuốc VIETMEC Pharmacy trên toàn quốc. Hotline: 0915.358.358

Trên đây, bài viết đã giải thích chi tiết về nguyên nhân và đưa ra các phòng ngừa bệnh ho hiệu quả. Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin bổ ích cho bạn đọc. Hãy theo dõi trang duoclieuvietnam.com.vn để cập nhật nhanh nhất các thông tin về sức khỏe và Đông y cổ truyền.